Apuntes de Educación Física y Deporte

Test de fuerza. Velocidad. Resistencia. Flexibilidad. Sistemas de entrenamiento

Ejercicio físico. Beneficios de la ejercitación física. Calentamiento. Cualidades físicas básicas. Entrenamiento y salud

Educación física. Deportes. Salud. Cuerpo humano. Corazón. Sistema cardiovascular. Recorrido de la sangre. Frecuencia cardiaca. Estímulo de entrenamiento

Juegos de orientación, observación y escondite. Marcha. Realización. Piragüismo. Escalada. Windsurf. Puenting. Buceo. Rappel. Senderismo. Speedsail. Montainbike

Flexibilidad. Velocitat. Resistència. Força

Educación física. Deportes. Ejercicios aeróbicos. Beneficios. Elongación de músculos. Estiramiento. Step. Gimnasia localizada

Alimentos con calcio. Proteínas. Lípidos. Hidratos de carbono. Pirámide alimenticia. Dietas para deportistas

Accidentes. Lesiones. Atenciones primarias. Seguridad

Educación física. Tarea motriz. Habilidades aprendidas. Feedback

Deportes olímpicos. Deportes de competición. Carreras de velocidad. Salto de vallas. Carreras fondo. Carreras de relevos. Marcha. Salto de altura, con pértiga, de longitud. Triple salto. Lanzamiento de peso, de disco, de martillo, de jabalina